알면 도움되는 달콤한 정보

안녕하세요. 6월은 다양한 제철 과일들이 풍성하게 맺히는 시기입니다. 이번 포스팅에서는 6월의 대표적인 제철 과일 5가지에 대해 알아보겠습니다. 각 과일의 특징과 효능, 섭취 시 주의사항 등을 자세히 살펴보겠습니다. 1. 복숭아복숭아는 6월부터 본격적으로 수확되기 시작하는 대표적인 여름 과일입니다. 달콤하고 향긋한 맛으로 유명하며, 수분과 섬유질이 풍부해 여름철 건강한 간식으로 좋습니다. 항목내용영앙성분- 100g당 39kcal로 열량이 낮은 편 - 탄수화물 10g, 지방 0.3g, 단백질 0.9g 등 필수영양소가 풍부함- 비타민 A, C, 철분, 아연 등이 풍부하여 면역력 증진에 도움을 줌효능- 식이섬유 함량이 높아 소화 촉진 및 장 건강 증진에 도움- 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 심혈관 질환 위험을..