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다이어트와 위장 건강다이어트를 할 때 우리는 종종 몸무게 감량에만 집중하기 쉽습니다. 그러나 우리의 위장 건강을 고려하지 않으면 다이어트가 효과적이지 못할 수 있습니다. 이번 글에서는 다이어트와 위장 건강의 관계에 대해 알아보고, 장에 좋은 음식을 통해 건강한 다이어트를 실천하는 방법에 대해 알아보겠습니다.다이어트와 위장 건강의 관계다이어트는 우리의 몸무게를 줄이고 건강을 증진시키는 것이 목표입니다. 그러나 우리가 섭취하는 음식은 우리의 위장 건강에 직접적인 영향을 미칩니다. 장 내 미생물의 균형이 깨지거나 소화가 원활하지 않으면 다이어트의 효과를 기대하기 어려울 수 있습니다. 따라서 건강한 다이어트를 위해서는 위장 건강을 고려하는 것이 중요합니다. 장에 좋은 식품식이 섬유가 풍부한 식품: 식이 섬유는 ..